篮球训练总结800字 第1篇
一、循序渐进原则
篮球意识的培养与训练,是一个循序渐进,日积月累的过程,教练员的训练技巧,是其中关键一环。在现阶段的篮球训练中,在队员进行篮球技术训练的同时对其灌输渗透篮球意识的培养,是培养队员篮球意识的基本途径。队员的篮球意识是长期的、有计划地在整个篮球训练过程中不断渗透形成的。队员从开始参加篮球运动训练,教师就开始对其采取各种手段和方法潜移默化地进行篮球意识的培养与,陶,这就是对学生不知不觉地进行点点滴滴的意识加工、渗透与提炼,使学生产生和形成一种正确的潜意识。运动员之所以能在球场上随心所欲地运用与应变技战术,正是其潜意识在起作用。而最初的技术基础训练阶段则是关键。在技术对抗性训练阶段,特别要重视在技术动作的个性训练中培养学生的篮球对抗意识,重点解决学生的观察能力和分析判断能力的提高,并在能力培养的过程中丰富队员的篮球基本知识,积累技术运用的经验。在教育和训练中要多进行二、三个人的配合套路,增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计,看有多少是恰当的,有多少是不合理的,错在哪里?为什么?根据总结出来的问题,再反馈给队员重点训练,通过不断反复实践,一步步提高战术意识。
二、基本技术训练与篮球意识训练相结合
在实施训练过程中,教练员要把篮球运动的基本规律、本质特点、关键环节等,用形象正确的示范、准确简明的讲解传达给运动员。使他们明确不同情况、不同位置职责的具体要求,同时对训练中出现的问题及时发现,正确解决,不断地提高运动员的战术意识。篮球运动员的意识问题是篮球教学、训练中的一项复杂、重要的内容。应在教学训练的基础上,从意识源于实践出发在训练中有针对性地因人施教,有目的、有计划、有组织地培养运动员的篮球意识,通过看、学、讲、练等手段,达到提高篮球意识的目的。
篮球比赛瞬息万变,绝大多数情况下运动员主要用眼睛的余光来观察场上的变化,捕捉战机,及时应变,如观察运动员的面部表情、移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、攻守特点等等。所以要特别强调培养学生用眼睛的余光来观察场上的情况,提高用余光观察的能力。
三、注重能力经验的积累
在技术训练中,可用有助于扩大视野的技术动作培养学生的余光观察能力。例如:在练习运球技术时,要求学生用余光照顾球或不看球,观察的重点是场上双方全面的攻守情况。在练习传接球技术时,可采用多人快速传接球练习,要求用余光观察接球人及其防守情况,接球后立即将球传出,并要求传球及时、准确到位。在两个技术动作以上的组合性技术衔接中,特别要注意观察能力的培养,这对提高运用技术的应变能力极为重要。
篮球训练总结800字 第2篇
【关键词】篮球 学校现状 调查研究
一、研究对象
随机抽取辽宁省阜新、丹东、大连等篮球学校的教练员、运动员为研究对象。
二、研究方法
（一）文献综述法。
通过沈阳体育学院图书馆、中国知网等途径，查阅了与本研究相关的文献资料。
（二）问卷调查法
表1向辽宁省篮球学校教练员发放问卷16份，回收运动员200份，投资人25份
（三）数据统计法。
对所获调查数据运用、Excel统计软件进行分析处理及图表的制作。
三、结果与分析
（一）辽宁省篮球学校教练员的基本情况
表2 辽宁省篮球学校教练员学历情况 n=16
表3 辽宁省篮球教练员性别及年龄结构情况 n=16
从辽宁省篮球教练员的基本情况调查来看，见表2、3，教练员的学历分布基本合理成正态分布，研究生以上占总人数，本科学历所占比例最高，占总人数的，但大专以下还占还需进一步提高学历层次；在篮球教练员职称上等级不高，中级以上只占，主要集中在初级以下，占总人数的；篮球教练员的运动等级分布合理，但一级以上的所占比例略少，只占总人数的；从辽宁省篮球学校教练员性别、年龄结构来看，男性的比例要高于女性，男性占75%，女性只占23%，从年龄结构看辽宁省篮球学校教练员趋于年轻化，40岁以下的占，40岁以上占。总体来看辽宁省篮球学校教练员学历分布较合理，但在职称和运动等级有待提高，男性明显多于女性，调查中发现，女性教练员到了结婚或生育年龄就离开篮球学校，这个原因是女性少于男性的主要因素，年龄趋于年轻化。所以教练员应加强业务能力的提高。
（二）辽宁省篮球学校运动员的现状调查。
1.辽宁省篮球学校运动员的基本情况
通过对辽宁省篮球学校运动员的调查，共发放问卷400份，回收398份，其中有效问卷395份。男生275人，占，女生120人，占。年龄在14到19岁之间，他们的篮球训练年限一般在2-7年不等。
2.辽宁省篮球学校运动员的训练动机
从图1可以看到，辽宁省辽宁学校的运动员到篮球学校训练的动机排序主要是想为此进入到自己理想的大学、个人爱好、想借此能够进篮球专业队训练、做专门的职业篮球运动员、家长为孩子选择的、其他4%。运动员想为此进入到自己理想的大学为首位可见，近年来大学生篮球联赛及各大高校都相继组织创建自己的篮球队，加大招收优秀篮球运动员训练、比赛，由于这样的因素一些队员通过篮球学校来实现自己的大学梦。
3. 辽宁省篮球学校运动员的学习和训练情况
表4 辽宁省篮球学校运动员文化课与训练的态度情况 n=395
调查表明，篮球学校的学员训练和文化课比较更喜欢训练课，在表4可以看到，对文化课和训练的态度相差比较多，在非常重视到一般的选择项目中，学生对文化课学习的重视程度为，而训练占，相差。走访中了解到他们的文化课时间为3至4小时每天，训练的时间是4至5小时每天，在看待学习和训练的关系上，有的学生选择以训练为主，学习为辅，28%的学生选择既要训练好，又要学习好，两不担误，只有人选择只参加训练就行，学习无所谓。由此可见，大多数运动员对于文化课学习与训练的关系选择上，都是尽量保证训练，学习次之，运动员对训练的重视程度远高于文化课学习，对文化课学习的态度只是保证基本的考试通过而已，希望有更多的时间可以通过训练提高自己的篮球技能水平与运动能力。
四、研究结果
（一）辽宁省篮球学校教练员学历分布较合理，但在职称和运动等级有待提高，男性明显多于女性。
篮球训练总结800字 第3篇
高中体育篮球训练有效对策1前言
篮球不仅是一项国际赛中流行的运动，而且贴近百姓的日常生活，尤其深受广大的青年体育爱好者喜爱。对于高中生，其正处在生长发育的最佳阶段，同时也处于篮球技能训练的最佳时期。对于怎样训练才能使运动员在高中时期获得最好的成绩，一直是我们这些高中教练需要不断研究的内容。
对于高中篮球爱好者们来说，美国职业篮球赛一直是他们永远谈论的话题。之所以美职篮会有如此巨大的成功，与其篮球训练体系是分不开的，在所有的美职篮运动员里面，有近乎70%的球员是通过从全美国大学篮球联赛里面选的，而这些球员几乎都是通过全美高中联赛训练出来的优秀运动员。同样，在中国，出现在中国职业篮球联赛赛场上的高中和大学里面的球员在逐渐增多，这些与系统的基础训练以及各类型的篮球比赛紧密相关。但我国的篮球训练还存在较大的问题，训练的不普及，不同地区高中篮球运动员的水平差距较大等问题亟待我们解决。
2身体训练对策
对于这项三维的篮球运动，对学生在比赛时的移动速度、跳跃和平衡水平以及对抗能力都有较高的要求，所以教练员平时要注意对运动员的速度、力量、柔韧性、耐力、反应、平衡能力以及灵敏度等方面加强训练，以此提高学生的身体技能和篮球技术。
针对身体协调训练
篮球运动需要学生身体各部分要进行非常协调的配合才能掌握较高的篮球技巧，因此，教练员要注意对学生在篮球运动中相关肢体关节的科学训练，身体各关节的作用与学生身体素质的好坏紧密相关，所以教练员要对学生的躯干、上肢、双肩、臀部以及脚关节进行综合系统的训练。并且始终将提高肢体链条反映效率作为训练方式的最终目的，使学生的肢体在篮球运动中发挥出最大的作用。
教练员可以通过对学生加强传球、运球带球过人以及三步上篮等内容的基本训练，使学生的肢体逐渐的适应运动时的要求，提高学生身体的力量性、灵敏度以及灵活性、反应能力等方面的技能。
加强平衡训练
针对身体的平衡性的训练，也属于篮球运动中的基本训练，是运动中的关键因素，特别是运动员要进行投篮时，身体处在运动的状态，此时要求有较高的身体平衡性。所以，在平时的训练中，要注意对学生的眼睛、头部、胳膊和腿等身体部分的平衡能力加强训练，可以使学生以多种角度以及多种方式向同一个目标进行移动，注意体会并掌握移动过程中的平衡技巧。
加强重力训练
重力的反作用以及运动时地面的阻碍作用，是学生在运动过程中除了身体对抗以外的最大的障碍，重力是学生在篮球运动过程中获得较快的移动以及较好的弹跳力的最大的阻碍。
因此，在日常的重力训练过程中，教练员要注意提高学生的负载承受能力，加强常规训练，能够使学生尽快的接受强度较大的训练任务，使学生的身体机能不断提高，从而提高了学生对篮球运动过程中产生的重力阻碍的抵抗能力
3加强学生团队意识训练
篮球运动是一项高团队合作要求的体育运动，在比赛当中，各名运动员的篮板意识、传球意识、进攻意识以及抢断意识都包括在战术意识里面。所以，战术意识成为比赛成功与失败的关键因素。教练员在带领日常的训练时，对于怎样提高学生之间团队意识以及战术意识，成为了教练员首要解决的问题。培养团队意识以及对其进行提高是一个非常漫长的过程，对学生的身体、心理素质以及技术等有一定的要求。
篮球技术意识的培养与训练
熟练的篮球技术不是一朝一日形成的，需要不断地训练和积累，平时注意向专业运动员的模仿以及教练员的指导，这样学生的篮球技术才会不断地熟练成熟。并在日常的比赛中将所学到的技能运用到比赛中去，逐渐地在比赛中熟练的使用篮球技巧。在训练时要求教练员要有较高的训练意识，对学生的训练要严格要求，注意将学生经常犯的错误总结起来进行纠正，使学生的团队意识体现在每一场比赛中。
观察意识的训练
比赛过程中，所有动作的成功与否都取决于队友之间是否能够做出正确的观察、判断以及反映能力。所以，对学生的战术思维以及视野的训练永远都是教练员训练的主要内容。而这些能力正是团队配合意识的基础，较高水平的战术思维以及较为宽阔的视野使战术得到充分的发挥。只有这样，才可以为运动员在比赛中制造更多更好的进攻机会，提高比赛的成功率。
应变能力的提高
战术的配合以及实施是以应变能力为前提的，在平日的训练过程中，要使学生所有的运动都基于判断和观察。由于这种比赛的最大的特点是赛场上的无球队员以及时间占了大多数，所以教练员要加强关于队员未拿到球时的技能训练，与此同时还要提高球员在控球时的应变能力，要积极进行有效进攻并逐步树立以大局为重的意识。所以，全局意识在学生的训练中也是必不可少的。
4树立教练员的威信
对于学生来说，教练员必须要有丰富的实践经验以及理论方面的基础，平日的训练中要对学生严格要求，加强日常训练中的竞争因素，纠正学生对训练的错误心态，形成良好的习惯，并且和队友互帮互助。此外，教练员要及时总结学生在比赛中出现的问题并进行点评，要对赛场上的各种状况及时作出正确的判断并给予相应的应对策略，使学生不至于失去主心骨，这样学生才会彻底的服从于教练员。平时，教练员也要注意自身素质的提高，同学生一起学习、总结，以此是自己的执教水平得到提高。及时从网络等各种渠道掌握最新的信息，利用当今迅猛发展的网络加强对教学软件的学习。
5结束语
区别于小学初中教学，高中的篮球教学要求学生的心理以及身体素质要达到更高的水平，并且不可忽视教学中对团队意识的训练。言而总之，各类高中学校都有义务来提高中国的高中篮球水平，为中国篮球事业的发展奠定良好的基础，至于如何提高训练水平，需要广大教练员在未来的日子里共同去探索研究。
参考文献：
[1]冯家锋.浅谈高中体育篮球训练的有效策略[J].动画世界・教育技术研究，2012，（8）.
[2]王晨光.浅析如何激发高中生对篮球训练的兴趣[J].新课程学习（中），2012，（2）.